mal uso de las mochilas.

dolores de espalda, joroba, escoliosis estas son algunas de las enfermedades que produce el mal uso de las mochilas.

en las listas escolares la mochila es el accesorio infaltable pero es importante elegir el modelo adecuado para mantener una buena postura en los niños.

¿como se debe llevar correctamente la mochila? y ¿como generalmente utilizamos nuestras mochilas?

1.generalmente los estudiantes utilizan la mochila a medio lado, pero le estamos dando un mal uso.
* Usar ambas correas o tirantes en los hombros.
*Ajustar las correas o tirantes de los hombros.
*Subir la mochila a la espalda media o superior, descansando el fondo en la
pelvis.

2. la mala postura que utilizamos, pensamos que al doblarnos en dos descansamos la espalda.


3. NO se debe llevar una mochila con mucho peso.
*La mochila no debe pesar más del 15% del peso del niño.

¿Cuáles son los problemas relacionados al uso de las mochilas?
Cargas muy pesadas o des balanceadas
• Dolor de espalda, hombros y cuello.
• Adormecimiento de brazos y manos.
• Cambio en funciones fisiológicas (problemas
respiratorios y fatiga).
• Efecto adverso en la postura y en el
desarrollo de la columna vertebral.

recuerda:
Si estamos conscientes de los problemas de salud que pueden presentarse en los niños y jóvenes por el mal
uso de las mochilas y sabemos cómo ayudarlos, estaremos contribuyendo a la prevención de los mismos y a
mejorar su salud y calidad de vida.
¡Empaca liviano, cárgala bien!